1、随着时代变迁，人们喜欢的事物也发生了翻天覆地的变化，越来越多的新事物出现在人们的生活中，跑酷就是近年来兴起的一种新文化，因为它非常刺激、具有挑战*的特质，吸引了一大批年轻的跑酷爱好者。你知道跑酷吗？今天笔者将通过下文帮助你了解进行跑酷这项*限运动前需要做的那些准备！

2、跑酷作为一项*限运动，非常考验跑酷者的体能和身体素质。进行跑酷之前，一定要确保自己受过一段时间的训练，自己已经掌握安全跑酷的注意事项，通过跑步等运动确保自己的身体素质能够进行快速跑动和攀爬等*限运动，同时*好注意饮食结构，保证自己的体能足够负荷跑酷运动。另外在开始一项跑酷运动之前，必要的热身运动是一定不可以忘记的。

3、跑酷*重要的装备就是跑酷鞋。跑酷鞋一方面要足够轻，运动过程中尽量少耗费跑酷者的体力，同时又不能因为跑酷鞋太轻剥夺跑酷者在跑酷运动中双脚对地面的感知*，比如，好的跑酷鞋应该要能让跑酷者在跑酷过程中判断自己经过的是水泥地还是草地。另一方面，跑酷鞋要有优良的减震*，因为跑酷过程中会经常要从高处跳落，如果鞋子减震效果不佳，会对跑酷者的双脚造成很大伤害。

4、**的跑酷运动员，都是有准备的人。他们在进行跑酷运动前会对跑酷路线进行规划，对跑酷安全*做一定评判，虽然跑酷本身是一项危险的*限运动，但是一定要在能够控制范围内将风险降至**。

5、以上就是笔者今天跟大家分享的跑酷运动必不可少的准备工作，你还有什么想要补充的，欢迎在评论区留言探讨。

1、跑酷危险系数还是比较高的，练习有一定的危险，练习跑酷者受伤是在所难免的，如果反应不是很灵活，或者特别有天赋，*好不要练习跑酷，比较危险。下面是跑酷的一些死亡数据。Parkour死亡不完全统计名单让我们记住这些名字

2、俄罗斯 Mansiysk高空坠落 Mans在莫斯科的一次活动中,从4楼空翻时坠落,头部触地不幸死亡

3、俄罗斯 Alexei-Kens高空坠落他在一次跳越中,从5楼坠下死亡,同时他是全世界跑酷速降记录的保持者

4、俄罗斯Егор他是莫斯科跑酷协会的前任会长在一次训练中从桥上翻越下去,不幸被桥下急速行驶的汽车撞到

5、俄罗斯Борис在一次活动中,侧空翻摔到脊柱,一个月后,抢救无效死亡

6、美国 JOE黑人跑酷运动的发起者之一在一次活动中丧生

7、美国 Andrew芝加哥跑酷协会成员在爬一座51M高的高塔时坠落丧生

8、美国 Leon他在参加跑酷运动前是一位格斗高手酒后在街头跑酷时被撞

9、美国 TOM一个普通的跑酷学员纽约人在私下练习跑酷时发生坠落**

10、英国 Buzan英国跑酷玩家速降时被碎玻璃割断动脉

11、英国 aaron英国跑酷玩家训练时发生坠落**

12、爱尔兰 Carol爱尔兰跑酷发起者是一名跑酷高手参加跑酷运动前是一名军人,死因同样是坠落**

13、爱尔兰 Beth Daniel此人是一名登山健将死因是剧烈运动后饮食

14、爱尔兰 Teske爱尔兰跑酷学员只学了一个月在一次活动中死于坠落**

15、爱尔兰 Rachel Iben的搭档之死于坠落

16、*本宫则太男*本跑酷玩家死于坠落

17、美国 ***X目前不知道这个玩家的姓名,据悉是名黑人女*.人死后被亲属**消息,是少数美国女*玩家之一

18、英国 Moodie英国**位女*跑酷玩家死于坠落

2、根据场景的轮廓线，画出人物的简单轮廓，可以按照自己的喜好设计衣服、发型等细节。

3、细化场景和人物的细节，比如在墙壁上添加突起物、涂上涂料的划痕等，使画面更加立体感。加上阴影效果，通过阴影来突出画面的明暗变化和**效果，让画面更加真实。

4、*后，根据需要，添加一些光影和**，如火焰、电闪等，让画面更加吸引人。以上是一些基本的绘画步骤，具体的操作和效果还可以根据个人的喜好和创意进行调整。另外，如果有条件，可以使用电脑绘画软件来进行创作，这样可以更加方便、快捷、**。

地铁跑酷动画就叫《地铁跑酷》又叫地铁冲浪者。2019年推出了《地铁跑酷》动画系列，围绕杰克、琪琪、青青、小黑、警卫与狗，展开讲述跑酷者团队的故事，总共11集。

另有番外篇。剧情简介：这些格格不入的青少年在他们的小镇上进行滑冰冒险，有时会被**拦住，但某些外星技术的登陆改变了这些孩子的生活。

《地铁跑酷》是由丹麦的SYBO Games公司开发，且由创梦天地在中国发行的一款跑酷躲避游戏，该游戏于2013年10月在iOS、Android平台上线。游戏主线从三条铁轨上展开，玩家要以孩子Jake的身份不断在铁轨中穿梭来躲避列车，同时收集金币，躲避**及**的追捕。

地铁跑酷所有版本：原版、万圣节版、圣诞版、里约版、罗马版、悉尼版、东京版、迈阿密版、巴黎版、北京版、莫斯科版、孟买版、新奥尔良版、纽约版、夏威夷版、冰岛版等,目前**版本的是冰岛版。

地铁跑酷全皮肤全滑板是一款玩法十分经典的冒险跑酷游戏!每一次都可以掌握好技能，地铁跑酷全皮肤全滑板中的道具都是免费的，玩家将在这里感受到很多不一样跑酷挑战，只需要你灵活的躲避障碍物。

1、跑酷这项*限运动相信很多朋友都知道，看到很多大神的跑酷视频，真的是感觉像武侠**里面的凌波微步啥的，轻功水上漂啊，因此受到很多年轻朋友们的喜欢，也是时下流行的*限运动，但是对于跑酷者需要具备心理承受能力好，身体素质比较好，耐力好，我们来具体分析一下。

2、首先我们要知道*限运动跑酷说白了就是不断地进行快速的跑步，还要配合上翻滚，跳跃啥的动作，对于体力的消耗是很大的，因此耐力就是**个必要的身体条件，别才刚开始几分钟就大气踹踹的，那真的是学不了*限运动跑酷的，然后还有很多地理位置都需要跳跃啥的，初学者对于保护动作掌握不好，经常容易受伤，虽然都是小伤，但是疼啊，所以说对于身体素质来说也是一定要求的。

3、尽量别是老人家啥的去学啊，不然不小心摔下来估计要疼半年啊，严重的话还很有可能骨折啥的，所以说适合的年龄就是年轻人，毕竟年轻人的身体恢复能力好，不用担心会留下暗病啥的，而且身体的活动能力好很多，还有就是心理承受，有时候会从比较高的地方跳下去很容易受伤，但是很多人都害怕受伤，但是对于*限运动跑酷来说不可能不受伤，所以一定要有良好的心理承受。

4、年轻人嘛摔几下很正常的，如果一开始就心理承受不行，这害怕那害怕，那小编建议你真的不要学跑酷了，还是很危险的，*后就是建议大家一定要注意安全，千万不要像国外大神啥的去到高楼大厦啥的跑酷，真的是“高手在人间，失手在阴间”啊，一个不注意就有可能受非常严重的伤，安全永远是*重要的。

1、跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。它诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋这项街头疾走*限运动跑酷非常具有观赏*。

2、跑酷非常具有观赏*城市疾走这项街头疾走*限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏*，而parkour是速度---实用*。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作**超出了常人的想象**是视听盛宴！不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。Parkour不只是对身体有利,思想也是很重要的。当在练Parkour的时候,你要非常的专注。学 Parkour会让人明白,怎么克服自己的恐惧（Fear），和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。

3、在Parkour的世界里,练习者称谓“Traceur”。Parkour的动作是结合了所有自由的动作,提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur*力想表现flips、spin这些未收录的的动作,这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是自由.出其不意的效果，往往超出了常人的想象。

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